コーンパン

直径１１センチ大のコーンパン４枚分材料　ホットケーキミックス　１００g 水　　　　　　　　　７０ml コーヒーフレッシュ　２個スイートコーン　　　大さじ２程度コーンスープの素　　１/２袋バター　　　　　　　１カケ …

焼くだけ簡単！ホイル蒸し

材料　お好みの魚　1切れ　※痛まないよう冷凍したものをもって行きます。日帰り山行向きお好みの野菜・キノコ類酒または白ワイン　大さじ１塩・コショウ・醤油　少々作り方 ①アルミホイルにお好みの野菜、魚、キノコ、酒を入 …

材料（約２人分）調味味噌・味噌（田舎味噌や赤味噌） 35g ・砂糖 15g ・だし（水） 10cc ・ごま油少々具材牛肉 ※痛まないよう冷凍したものをもって行きます。日帰り山行向き白菜、エリンギ、茄子、椎茸 …

材料（2人分）じゃがりこ１箱マカロニ70g（早茹でタイプが良い）水500～600cc ツナ缶１つハインツかけるだけクリームシチュー　２袋チーズ（パルメザンチーズまたはとろけるチーズ） ①沸騰させた水を、じゃがり …

材料：ナンミックス（ナン生地の素）水サラダ油（またはオリーブ油）小麦粉　大さじ１程度【作り方】日帰り登山向き ①下準備として、出発前にナン・ミックスで発酵前までの行程を終えておく。 ②生地をビニール袋に密封し …

ピザの材料でできる軽食パンです。焼き立てはチーズがトロ～リ、ヤミツキになります♪ 材料　ピザ生地…市販のピザ生地ミックス生地を使ってもOK。１から手る場合は以下の材料を混ぜる。（生地5～7個分）・強力粉　150g …

材料　ラム肉　　　焼肉のタレ　　　油　　　お好みの野菜（カボチャ、ニンジン、きのこ類、ピーマン、もやしなど）　【下準備】　　　ラム肉を凍らせる。　　　☆焼肉のタレで下味をつけて凍らすと、くさみをとったり、味 …

材料　　　スパム　　　ステーキソース　　　きのこ類（えりんぎ、まいたけ、しめじなど）　　　さつまりこ（じゃがりこのさつまいも版）　　　コーヒーフレッシュ作り方 ①さつまりこに熱湯を入れてマッシュ状につぶし、コ …

材料（2人分）　　　ペンネ80g（早茹でタイプが良い）　　　水600cc 　　　さばの味噌煮缶１つ　　　トマトスープの素２袋　　　（クノールRカップスープ　完熟トマトまるごと1個分使ったポタージュを …

疲労回復にもってこい! サクッと作れるパワーメニューです。材料　お肉　　　焼肉のタレ　　　油　　　サンチュ（サラダ菜でもＯＫ）　　　　　　【下準備】　　　お肉を凍らせる。　　　☆焼肉のタレで下味をつけて凍 …