ナノハンカチ

ウルトラライトなシャワーと思ったくらい、軽く拭くだけで洗顔クリームで洗ったようなスッキリ感があります。他にも山タオルはたくさん出ていますが、さっぱり感が違う～！！ということで感動して以来、手放せないでいます。（＾＾ …

山ごはんの基本とレシピ（山と渓谷社）にレシピ掲載中

山ごはんの基本とレシピ (山登りABC)にレシピが掲載されました。山と溪谷社(ワンダーフォーゲル編集部) (著) 金剛山で堪能したチーズフォンデュも載っていますｗタイトルどおり山ごはんの基本の道具にノウハウ、レシピが …

材料（２人前）市販のサムゲタンスープの素　１人前×３袋水　500ml程度具材（鶏胸肉・乾燥わけぎ・きのこ類・にんじん・白ねぎ・白菜etc）白ごはん　適量【下準備】鳥胸肉は食べやすい大きさに切り、凍らせて持って …

直径１１センチ大のコーンパン４枚分材料　ホットケーキミックス　１００g 水　　　　　　　　　７０ml コーヒーフレッシュ　２個スイートコーン　　　大さじ２程度コーンスープの素　　１/２袋バター　　　　　　　１カケ …

材料　お好みの魚　1切れ　※痛まないよう冷凍したものをもって行きます。日帰り山行向きお好みの野菜・キノコ類酒または白ワイン　大さじ１塩・コショウ・醤油　少々作り方 ①アルミホイルにお好みの野菜、魚、キノコ、酒を入 …

材料（約２人分）調味味噌・味噌（田舎味噌や赤味噌） 35g ・砂糖 15g ・だし（水） 10cc ・ごま油少々具材牛肉 ※痛まないよう冷凍したものをもって行きます。日帰り山行向き白菜、エリンギ、茄子、椎茸 …

材料（2人分）じゃがりこ１箱マカロニ70g（早茹でタイプが良い）水500～600cc ツナ缶１つハインツかけるだけクリームシチュー　２袋チーズ（パルメザンチーズまたはとろけるチーズ） ①沸騰させた水を、じゃがり …

材料：ナンミックス（ナン生地の素）水サラダ油（またはオリーブ油）小麦粉　大さじ１程度【作り方】日帰り登山向き ①下準備として、出発前にナン・ミックスで発酵前までの行程を終えておく。 ②生地をビニール袋に密封し …