山隊

オリジナル山グッズ新発売！

山が美しい賑わいを見せる季節になりました。みなさん、春山を楽しんでいますか？さて、このたび六甲山麓の山道具店「白馬堂ROKKO」さんにて、オリジナルグッズが発売されます！１つめはマッ …

こんにちは！久しぶりの日記です。フィギュアスケート好きな私がベビ蔵を「滑れる山男」にしたいと旦那くんに打ち明けてから1ヶ月が経ちました。時が過ぎるのは早いですね。「スノボかスキーならいいよ」と旦那くんからOKをもらい、 …

干し野菜は様々な山ごはんに入れると旨みとボリュームが増します。しかも軽いので持ち運びに便利！カレーやラーメン、パスタや雑炊などに入れて楽しんでいます♪ 【材料】ねぎ、きのこ類、たまねぎ、にんじん、 …

自分がほしい！と思うマップケースがやっとできました！市販のものがあわなかったので理想のマップケース作りに挑戦。やっとできたのがコレです。 ☆軽い！重さ４５ｇ ☆地図が両面見れる！ ☆透明ケースが古くなったら取り替えら …

【第4回目：六甲有馬ロープウェイ山頂駅～宝塚】日曜日の山デーが雨！（T□T) ということで旦那くんの山デー（土曜日）と日を変えてもらい縦走の続きをしてきました。距離が長いので5:30起床。急いでベビ蔵を起こして授乳 …

やってきました私の山デー（サンデー）！朝６時に起きて赤ちゃんのお世話をチャっとやって洗濯機をゴーっと回して出発！「お乳が出ないんだがどうすれば…」と言う旦那くんに「出そうという気持ちが大事。諦めずガンバ」とエールを送 …

【材料】お好み焼き粉100ｇイカのおつまみ（ここでは風味のある浜焼きを使いました）紅しょうが（みじん切りしたもの）ネギサラダ油水130㏄【登山前の準備】水以外の材料を袋に入れて持っていくおつ …

登山中、こむらがえりになったことはありませんか？これは塩分、カリウム不足が原因で起こります。なので長い距離を歩くときは昆布、のり、ワカメ、シソのふりかけといったカリウムを多く含む食材を使ったおにぎりを持っていきます。 …

下準備：お好みのゆで野菜、火を通したお肉、ウィンナー、フランスパンを用意しておく。 ①白ワイン（ない場合は日本酒）を沸騰させてアルコールをとばす。 ②白ワインの3倍くらいの量のピザ用チーズを入れる。チーズが分離しないよ …

シンプルで素朴な韓国のお菓子。日本のおやきのようなものです【材料】４個分生地　Ａ・・・インスタントドライイースト小さじ１／２、砂糖少々、ぬるま湯（４０℃位）５０㏄　Ｂ・・・薄力粉１００ｇ、砂糖大さじ１、白煎りゴマ …